好莱坞大牌女星减肥秘诀 世界级顶尖瘦身法

　　米拉·乔沃维奇的“五元素减肥法”

　　米拉·乔沃维奇、杰西卡·辛普森等美女明星都是五元素减肥法的支持者，因为在进行此项减肥方法的时候，无需强忍空腹感就能抑制胰岛素的分泌，轻轻松松就能健康减肥。

　　五元素减肥法的要领如下：

　　1、均衡地摄入减缓血糖值上升的碳水化合物、低脂蛋白质、膳食纤维、良性脂质以及无糖的水分。

　　2、保持每周5天的运动量，每天只需25分钟即可。

　　3、1天5餐，每餐的分量拆分。

　　4、用5分钟准备饭菜，饮食不需要太丰盛。

　　5、持续进行5周，减肥方法完毕。

　　甜甜的薏米茶

　　韩国MM喜欢和薏米茶减肥，不但减肥，口味清甜，茶香飘逸，替代牛奶等高脂饮品，无论是早餐或是作为零食，都十分合适。

　　从内到外调理体质，“中医减肥法”

　　通过中医来调理身体达到减肥效果的例子相当多，因为中医是真正从根本治疗肥胖问题，不但减肥美体，还能一并解决体质所引发的各种病症，从饮食到医疗，东方人一直都给人纤瘦的印象，大概也是这个原因吧！