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当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 吃出苗条 > 必须坚持预防肥胖的进食原则

必须坚持预防肥胖的进食原则

www.58995.com | 发布: 2011-12-05 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　

花点时间慢慢吃

　　7、花点时间慢慢吃

　　用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。

饭后要立刻转换心情

　　8、饭后要立刻转换心情

　　用餐完毕后，要立刻收拾餐具。别让食物一直摆在眼前，这点很重要

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