秋季减肥食品 让你甩脂又有腹饱感

　　三、茶

　　喝茶是一种非常好的休闲方式，茶水几乎和清水一样没有热量，而且茶叶中的茶多酚还可以帮助我们降低脂肪，分解油脂。当工作感觉疲劳的时候喝上一杯热热的茶水，顿时会感觉放松很多。那么有哪些茶饮是对减肥特别有帮助的呢？

　　1，绿茶具有非常好的排毒功效，口感甘醇，也是很多人非常喜欢的茶饮。绿茶中含有丰富的维生素C，可以抗击衰老，清除体内的自由基，而且对于消减脂肪特别的有帮助。经常喝绿茶会让我们的身体变得更加轻盈健康。

　　2，菊花具有清热降火的作用，能够帮助身体清除毒素，提高新陈代谢的正常运行。菊花可以和枸杞搭配，帮助我们护肝排毒，也可以在其中添加丰富，帮助解决便秘困扰。

　　这三款减肥食品都是一些随手可得的，超市，市场都可以买得到。减肥的核心是你，你才是最佳战斗力哦！所以说，重要的不是你吃了什么可以减肥，重要的是你要有减肥的决心，减肥的毅力。想要快速瘦下来的迫切愿望，会帮助你有效的控制食量，帮助你有超强的行动力来战胜脂肪的哦！