花生米减肥方法 解馋又瘦身

二、十三香芹菜花生米

　　材料：

　　小粒儿花生米半斤，西芹几节、盐、冰糖、大料各几颗、十三香粉、麻油。

　　做法：

　　1.花生米入十三香粉、盐、大料煮熟，快熟时放冰糖。

　　2.西芹撕筋切粒儿，过沸水滤干备用。

　　3.把花生米和西芹拌一块儿，滴麻油拌匀，入盘。 味道可据喜好调整。

　　减肥温馨提示：

　　芹菜中所含的芦丁，能降低血清胆固醇，所以肥胖病、动脉硬化、高血压等病人食用，很有好处。芹菜叶柄中纤维素的含量比较高，能够通畅大便，防治大使秘结，因此对于减肥的功效也是很好的呢。