这8种食物你在减肥时绝不能碰

　　5。减肥时不能吃什么→啤酒

　　喝啤酒会胖吗？在天气酷热的夏天，喝下一罐冰凉的啤酒，真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，喝啤酒的同时，你可能会进食更多的食物，特别是那些平时你觉得吃着油腻的食物，在这种状态下你会不不知不觉吃许多。而经常喝这样饮用啤酒下菜的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。

　　建议：使用啤酒入菜，尽量食用一些清淡的蔬菜，而不是大鱼大肉的油荤类食物。

　　6。减肥时不能吃什么→速溶咖啡

　　咖啡是不是您提神用的最佳武器？许多人还认为咖啡能帮助减肥，喝咖啡可以减肥吗？的确黑咖啡几乎不含任何热量，也确实有利于减肥，但如果你偏爱的是速溶咖啡的话，可要小心身材了。一般的速溶咖啡大概只有300毫升，没几口就可以喝完了，不过假如你长期饮用这类咖啡（包括罐装咖啡）却会让你的身材在一年后放大两个尺码。速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材杀手。

　　要知道添加在速溶咖啡里的奶精，可不是牛奶。它不但不含牛奶中的营养素，还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。咖啡虽然有刺激中枢神经让人保持清醒的功能，但也会也有心悸和促进胃酸分泌的作用，所以如果您有和心脏相关的疾病，或是有胃溃疡等毛病，最好还是少喝这类咖啡。

　　建议：如果只是为了提神，最好还是只喝不含糖以及奶精的的咖啡，或是改由自己冲泡，用少量的糖和脱脂牛奶来调味，会是比较健康的选择。