周迅有妙招 蛋白质减肥

　　摘要：对于很多曾幻想着具备周迅般身材的女孩子，对蛋白质减肥的了解有多少呢？这就要听听专家的倡议了，我们邀请秀体体重办理中心咨询师金山，为我们过细的分析。

周迅有妙招 蛋白质减肥

　　近来，一直在京郊拍摄的《女人不坏》终于放风，于是大家终于可以窥见剧中领衔主演、很清纯很秀气的女人周迅。大家发现她身材更好更美了，至于魅力的原因有传言是源于蛋白质减肥的成功。

　　可对于很多曾梦想着拥有周迅般身材的女孩子，对蛋白质减肥的了解有多少、那样的方法是否也适合你?这就要听听专家的建议了，我们邀请秀体体重治理中心咨询师金山，为我们详尽的解析。

　　一、什么是蛋白质减肥?

　　阿特金斯博士在1999年出版的《阿特金斯博士的新饮食革命》一书中，提出了一个引发争议的减肥方法——高蛋白质瘦身法。它通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。

　　二、什么原理?

　　长期过量进食高淀粉(高糖)的食品会造成肥胖，而且会引起胰岛素过量分泌，终极导致糖尿病。胰岛素过量分泌的另一个副产品是会使人体对脂肪的代谢吸收加快。

　　适当控制糖类(淀粉)的摄进的确是减肥的必经之路。另外，采用此法减肥时，在进食量上往往会比正常饮食少很多，所以对一部分减肥者来说，在短期内会有一定的减肥效果。

　　三、科学解析：

　　营养分析(以猪肉为例)：100克的瘦猪肉含热量143千卡，蛋白质20.3克，脂肪6.2克，胆固醇81毫克。那么吃多少蛋白质食品才能满足机体的热能需要呢?