翘美臀支招！利用零碎时间做瘦臀提臀动作
www.58995.com | 发布: 2012-04-05 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
5、看电视时瘦臀提臀
看电视时瘦臀提臀
电视剧看到激动处，谁还记得瘦臀美臀的事儿？那么，到了广告时间，你总该可以从沙发上站起来了吧。你可以扶着旁边的墙壁或餐桌，将腿尽量往后抬，持续5秒后放回，并换腿重复动作。这个简单的方法既可以帮你紧实臀部，又不会让你错过任何剧情！
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