7天找回完美光彩翘臀

　　作为一个传说中风靡万千男子的美女，一定要拥有完美紧翘的臀部才行。可美女也是要赚钱的，在办公室久坐很容易导致臀部扁平、肥大、下垂，怎么办？小编这就介绍几个翘臀的秘诀给你，保证你7天就能拥有丰满的翘臀。

　　◎俏臀秘诀1：做运动

　　臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的臀部。这样子夹，次数能超过二十下是最好，一天做两到三组。正在看电视或没事的时候可以经常练习，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！