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当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 细臂美背 > 7种瑜伽动作让你拥有迷人玉臂和美背

7种瑜伽动作让你拥有迷人玉臂和美背

www.58995.com | 发布: 2012-05-11 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

单手单脚式

单手单脚式

3. 单手单脚式

这个姿势需要你的腿筋相当灵活，同样它可以为你的手臂和上背部塑形，如果是初学者只需要把两脚同时放在地上做单手式就可以了。

乌鸦式

乌鸦式

4. 乌鸦式

 

这个动作需要全身的平衡感和足够强大的力量，做这个动作你会感觉到前臂用的力量非常多。

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