每天足底按摩3分钟可加速多余脂肪燃烧

　　4、摩擦双脚

每天足底按摩3分钟可加速多余脂肪燃烧

　　摩擦双脚

　　让双脚合并，相互摩擦，这样也可以促进身体血液循环的运行，让脚底感到温暖，还可以增强身体的排毒能力哦。可以平躺在床上，抬起双腿，然后双脚脚掌相接，用力相互摩擦，用力摩擦20次左右就可以了哦，不但可以促进血液循环，加速减脂，还可以促进睡眠，缓解疲劳。

　　5、按摩脚趾

每天足底按摩3分钟可加速多余脂肪燃烧

　　按摩脚趾

　　其实多多按摩脚趾不但放松身心，加速血液循环，达到燃脂减肥目的，还可以帮助增强记忆力。可以用双手抓住双脚的大拇指，小拇指，分别做圆周运动，每天可按摩几次，每次2分钟就可以了。