腿部线条 要怎么改变

　　美腿瘦身的好方法三：咖啡粉疗法

　　将未煮过的咖啡粉调和推拿油，以螺旋状轻轻推拿大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。

　　美腿瘦身的好方法四：冷热水冲洗

　　洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。

　　美腿瘦身的好方法五：50下搓出小鸟腿

　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方式一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，成效一定很明显！