瘦大腿很简单 坐着都能瘦腿

　　几种瘦腿食物

　　香蕉：香蕉中非常高的钾元素能够另腿部变得纤细修长。钠的含量却很低，可以帮助清除体内的钠元素，让腿部过多的水分不再滞留。

　　西瓜：西瓜种钾元素的含量也不少，西瓜种的基酸柠檬黄素具有利尿作用，也可以帮助缓解腿部浮肿。

　　番茄：可以利尿、抗氧化、消除腿部疲劳。尤其是生吃番茄，大量的抗氧化物质可以有效清除自由基，促进代谢。

　　芹菜：粗纤维食物芹菜，维持消化系统高速运转。帮助脂肪代谢的丰富钙质，和充足的钾元素，可以把腿部越吃越瘦。

　　菠菜：有利于给腿部输送必要的营养，促进腿部血液循环，让腿部的脂肪代谢拥有足够的能量。