最IN瘦腿招 让你轻松重现纤细美

　　刮痧瘦腿法

　　这可是明星们也很喜欢的瘦腿方法哦。

　　每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。

　　注意哦，要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。这个方法配合上面的相关妙招，一般人在坚持了两周至一个月之后，能看到小腿瘦了一大圈的明显效果。

　　按摩妙招

　　1。脚趾及脚背按摩

　　先按压脚趾，接著由脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，以放松小腿肌肉、促进小腿的血液循环，因而能减轻浮肿和防止浮肿。像穿高跟鞋而脚痛的人，有很明显的改善效果，！

　　2。坐姿捏肌肉

　　保持坐姿不变，将拇指伸开，其他四指并拢成V字型，从脚踝开始，一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。

　　3。侧卧按摩

　　先侧卧，后按摩瘦小腿，用胳膊肘支起上半身;两腿并拢，腿、脚尖用力绷紧，抬腿，用力抬至极限(切记绷脚尖);另一侧腿保持不动，还原。反复做5次，换方向侧卧，重复动作。

　　MM们还在纠结与因为腿粗而不得不放弃许多漂亮的长靴、短裙吗？还在因为不得不穿宽松裤子让自己显得更加笨重而苦恼吗？快行动起来，尝试下以上的妙招吧。