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当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 性感玉腿 > 减肥心得：瘦腿偏方月瘦腿围能6厘米

减肥心得：瘦腿偏方月瘦腿围能6厘米

www.58995.com | 发布: 2012-04-24 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　踮脚运动

踮脚运动

　　具体方法是：一个高台，脚站一半上去，一半悬空，脚跟尽量往下坠，停留3秒，然后慢慢掂起在最高点停留3秒，接着重复，做30下好啦，记住少量多次中低强度，而且做多会抽筋或者没力跑步的。

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