运动+搭配 赶走粗大腿

　「膝上裙掩盖大腿部分」

　　 虽说鱼尾长裙与咱们大粗腿无缘，但不代表今季咱就OUT了。蕾丝、镂空等元素咱可以尽情享受，显摆显摆咱灵敏的时尚嗅觉！在透白与纯白之间，用镂空蕾丝雕花演绎着若有若无的缥缈浪漫。裙摆悠悠晃动，迷人气质下，懵懂纯真的脸庞和纤细魅惑的小腿成为了视线焦距点。

　　  抹胸连衣裙在胸前用大大的褶皱蝴蝶结装点，仅仅在布料形状上做变幻，比起使用丰富的颜色修饰，更加纯粹而富有新意。宽松的裙装借用宽版腰带束出玲珑腰形，令腿部比例显著拉长。

　　「大腿前侧瘦瘦瘦」

　　针对动作1：身体直立，双手叉腰，右脚向前迈一步，然后双腿膝盖均弯曲，做下蹲动作，同时要保持上身挺立。反之亦然。这个动作重复三组，每组20次。

　　针对动作2：跪坐在地板上，双脚靠拢，膝盖向外打开。双手与身体呈90°向前伸直，然后臀部向后坐。运动同时，保持上身挺直。这个动作重复三组，每组20次。

　　针对动作3：双脚分开，与肩同宽。双手把持健身棒（若没有健身棒，则双臂重叠平端与胸前），保持背部挺直。双腿下蹲至大腿与地面平行，再站直。这个动作重复三组，每组20次。