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教练教你瘦腿瑜伽动作保你修炼纤长细腿

www.58995.com | 发布: 2011-12-31 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

7：上半身保持不变，身体稍往后倾，利用自己的臀部来平衡全身的重量，双腿与腹部同时发力，双腿开始划圆，先左至右，在从右到左，重复两圈，保持10秒。

　　7：上半身保持不变，身体稍往后倾，利用自己的臀部来平衡全身的重量，双腿与腹部同时发力，双腿开始划圆，先左至右，在从右到左，重复两圈，保持10秒。

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