四个冬季快速瘦腹方法

四个冬季快速瘦腹方法

　　三、减肥精油

　　运动前后及沐浴后往腹部涂抹上减肥精油，这样使得要减肥的部位发热，促进这部位的脂肪燃烧，直接分解脂肪，从而达到减肥的目的。但要注意一定要使用纯天然植物成分的精油，原因有二：第一是植物成分的精油更易被皮肤吸收，利用率较好；第二是不含激素或其他刺激皮肤的物质，安全无副作用，可以避免伤害到皮肤的健康。

　　四、进行适当的运动

　　运动对于减肥是非常有利的，可以练习一些跆拳道、打打乒乓球以及游泳等。要知道，跆拳道的一些踢腿动作能够消耗腹部的部分脂肪，乒乓球的挥舞球拍动作能够带动腹部脂肪的运动与消耗，游泳的时候，水流作用会消减腹部两侧的赘肉。