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5个瘦腰腹动作 消除腰腹部赘肉

www.58995.com | 发布: 2012-09-12 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

双手和双脚跪撑在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，吸气

　　双手和双脚跪撑在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，吸气

　　5、双手和双脚跪撑在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，向上抬起伸直你的右手和左脚，伸展你的身体，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

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