白领一族减肥方案 不用动也一样减重

　　注意“运动不足”、“错误姿势”和“日常间食”

　　在办公室工作，一定要注意“姿势”。OL们一整天几乎都是坐在电脑面前工作，一不注意就会弓背。错误的姿势不仅会阻碍循环，还容易让人长胖。

　　另外，由于全身大部分的肌肉都得不到活动，很容易就会有疲劳感。缓过神来的时候，双手已经伸向了巧克力和小点心……等等。

　　运动不足+错误姿势+日常间食，这三种被称为减肥敌人的东西一起袭来，该如何是好？

　　继续减肥的秘诀是不要勉强！

　　特别是，如果可以每天都在同一时间段准时吃午饭的人，她的最适合减肥的时间段是在下午茶和晚餐之间。那么，接下来我们就来说一下要怎样做才能好好利用这一段时间来减肥。

　　小点心“吃什么怎样吃”左右着减肥的结果！？

　　有没有试过中午已经吃得很饱，但一到下午就会嘴痒痒，很想吃东西？尽管知道不应该吃，但最后很多人还是忍不住伸手去拿甜食来吃吧。其实小编也是这样，吃甜食是我缓解工作压力的方法之一。大家也是如此，没有必要强忍食欲，禁止自己吃零食、小茶点。

其实答案已经很明显！只要时刻有吃什么零食怎样吃的意识就可以了！