7种减肥美食有效的帮你控制体重

　　导读：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促成肠爬动，有较强的通便成果，萝卜含有辛辣成份芥子油，具备促成脂肪类物资更好地进行推陈出新成果，可防止脂肪在皮下聚积。

　　冬季吃7种减肥食物轻松控制体重

　　1.韭菜

　　韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便功效，从而可排除肠道中过多的养分。

　　2.黄瓜

　　黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有益于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

　　冬季吃7种减肥食物轻松控制体重

　　3.白萝卜

　　萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢功效，可避免脂肪在皮下堆积。

　　4.冬瓜

冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便功效。