快速减肥食物 让自己苗条得很健康

　　最瘦背水果——葡萄柚

　　热量：33大卡(100克可食部分)

　　哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢-!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。

　　有哪些蔬果可减肥?番茄、萝卜、葡萄柚、草莓和芹菜都是很好的选择，这些是为大家挑选出来的健康减肥蔬果，每天多吃这些蔬果，瘦得更健康。