6个小动作减肥操 情人节前甩掉肥肉

　　step5

　　身体放松双脚微微分开枕在地面上，眼睛直视前方，双脚个往旁边踏出一步，双脚脚尖向两边斜上方。双手在胸前合掌，双手手肘在同一直线上，吸气，髋部沉下去，双脚膝盖成直角形状，呈马步姿势。腰背挺直眼睛直视前方。动作坚持10~20个呼吸左右。

　　step6

　　双脚微微分开站立在地面上，双手自然放在身体两侧。弯曲你的左脚，双手抓着你的左脚掌，将脚后跟踩在你的右脚大腿根部，右脚保持平衡支撑整个身体。吸气将你的双手掌心相对，举高过头向两边打开，眼睛看着前上方。

　　这套减肥操能够帮助你活动到身体的各个部位，能够增强体质，有效锻炼到手臂，双腿和腰腹等部位，不让肥肉上身，让你轻松健康和美丽双收获。