iCLUB健身俱乐部揭秘七大健身谎言

　　等等：还没活动就据说了不少关于活动的谎言，心里再次打了退堂鼓，为本身找到继承不活动的来由？其实不少关于健身的说法都是非业余人士一人传虚;万人传实，业余的健身锻练可有分歧概念。比如以下七大谣言真相是什么，来听听iCLUB健身俱乐部揭秘七大健身谎言。

iCLUB健身俱乐部揭秘七大健身谎言

　　“减肥先减胸”

　　真相：因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸，在减脂运动中最先得到变化的，是你的小肚子!

　　腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，在运动中，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪，存在的目的就是为了给人体能量缺乏的时候应急用，其功能就像骆驼身上的驼峰一样，所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的，有点耐心哦!

iCLUB健身俱乐部揭秘七大健身谎言

　　“超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢”

　　真相：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!