按摩减肥大全 让你从按摩中瘦出纤细身材

　　三、腰侧按摩法

　　按摩技巧：

　　1、保持着双手放在腰侧的动作，双手的大拇指将腰侧后方的赘肉出力地向前推。

　　2、双手慢慢地由腹部外侧向腹部的中心慢慢揉捏，直到感觉到腹部有些发热。

　　3、调整自己的呼吸，在呼气的时候，让手掌以顺时针的方向在腹部中心做画圆圈的动作。吸气的时候，双手就回复到原来的样子。

　　原理：通过用双手不断地按摩腰间的赘肉，不但可以促进消化系统的运作，而且还可以让腰间的赘肉得到锻炼，从而让赘肉消失，变成紧实的肌肉。对于终日在办公室里的白领来说，真可谓是一个一举两得的方法。

　　四、肚子按摩法

　　按摩技巧：

　　1、两手重叠放在肝脏区附近，做顺时针转动大概50次，然后再做逆时针旋转50次。

　　2、将重叠的双手放在脾区上，同样围绕着顺时针和逆时针的方向旋转50次。

　　3、重叠的双手摆在肚脐上，同样沿着腹部做50次的顺时针和逆时针的转圈。

原理：肚子按摩法主要是通过对腹部上的穴位进行按摩，来达到刺激腹部血液循环和运动的目的。依据这些穴位的按摩，可以有效地让囤积在腰间的赘肉快速消耗，达到良好的减肥瘦身功效。