性格减肥 针对各种发胖原因消除脂肪

　　二、爱漂亮却不坚持

　　漂亮的猫，对于美的意识比一般人都强烈，但减肥往往是三分钟热度，如果是胖在平常人看不到的地方，就懒得去改变它。

　　发胖原因：偏食造成营养失衡

　　偏食主义者，不喜欢的食物绝对不会勉强自己吃，膳食纤维不足，反而摄取了过多的糖分和蛋白质，形成发胖主因。

　　瘦身绝招

　　生活饮食篇

　　●要均衡摄取包括糖类、蛋白质以及富含纤维的蔬果；

　　●记录自己体重的变化，另外也需补充偏食所缺乏的膳食纤维，维持肠道顺畅；

　　运动篇增加女性魅力

　　1、十指交扣往前，膝盖微曲，屁屁用力后翘，停5秒；

2、双手向上伸直，再慢慢吐气回到动作1。