入秋速瘦 收获好身材和健康
www.58995.com | 发布: 2012-09-15 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
12、疯狂娱乐
玩的时候要尽兴，大笑，或者高声尖叫都非常消耗体力，有用瑜伽大笑来减肥的新方法呢。如果还是K歌王，那就仔细当麦霸，深情演绎每一首歌曲，把呼吸调整好，会发现小腹、胸肌、背部都非常紧张，唱一场歌相当于做一次综合体能训练。
13、一小时运动
每天都要挤出零星的时间凑成一小时来运动。等公车、去洗手间的间隙，都要培养运动兴趣，把僵硬的关节活动活动。冬天，血管收缩造成肢体末端供血不足，手脚冰凉，驱寒最好的方法就是运动，加快血液循环，使你的脸色红润，身体温暖。踮踮脚尖，弯弯腰，转转脖子，很简单地就能摆脱缩手缩脚的可怜样子。
这13个减肥绝招，你看完了有没有什么感触呢？想要减肥，就赶紧行动起来改变坏习惯吧！还有一点小编要重申一下，那就是：减肥就是要坚持，再坚持的哦！
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