6大性格女性 针对减肥效果佳

　　类型三：信奉生命不息，美丽不止

　　性格：

　　在别人眼中她们是美丽又时尚(微博)的女人，无时无刻不在将“美丽”进行到底，并将其视为女人一生的追求。会花很多时间收集能让自己变美的信息，并且乐于一一尝试。平时会控制食欲，以拥有模特般的身材。

　　生活习惯：

　　晚上休息较晚，凌晨2点前不会休息，早上8点半起床，一日一餐，一般为下午两点左右吃快餐，是肉食主义者，经常吸烟，不运动，天天泡在电脑前。

　　营养专家建议：

　　不要只注重外在美了，内在营养是根本哦！多补充营养价值高的食物，如新鲜蜂王浆、鲜豆浆等，还需要补充胶原蛋白，如猪脚、鸡爪等。但此类食物脂肪含量也较多，吃的时候控制分量。

　　减肥专家建议：

　　美人娇对自己的要求很高，增长一两斤体重便无法接受。建议美人娇们正视自己的体重，超骨感不一定就美哦，不规律的生活习惯导致身体水分流通不畅，建议增加运动量，促进排毒及水分代谢。

　　类型四：追求家庭幸福，家庭高于一切

　　性格：

　　她们温柔善良，拥有化琐碎家务为井井有条的神奇天赋，婚后想离开职场，全心打造一个幸福的家庭。但是虽然家庭幸福指数直线上升，但疏于呵护自己，身材外貌指数却可能出现下滑趋势。

　　生活习惯：

　　觉得为家人忙里忙外是件快乐的事情，每天都会准备丰富的早餐，没事的时候呆在家里看电视、上网，喜欢学厨艺和家居布置，觉得很有趣。

　　营养专家建议：

　　要分一点关爱给自己，让家人和自己一起享“瘦”健康。首先需要调整各种食物的比例，如谷物类食物，占总量的50-60%，脂类20-30%，蛋白质12-15%。多补充蔬菜和水果，其次要注意选择低脂的烹调方法，精心制作健康的美食佳肴。

　　减肥专家建议：

　　此类女孩长期忽略自己的身体状况，情绪影响荷尔蒙分泌，导致淋巴不通畅、水肿、皮肤松弛等问题。建议进行淋巴排毒，疏通血液循环，及时排毒，加强碎脂。