减肥运动多种多样，可是你知道每个运动消耗的能量究竟有多少吗？

 　减肥运动多种多样，可是你知道每个运动消耗的能量究竟有多少吗？对照下下面这个减肥运动能量消耗表吧，选择你心目中的减肥运动助你成功瘦身吧。

　　壁球：

　　每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。

　　跳绳：

　　每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。

　　滑旱冰：

　　每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。

　散步：

　　每半小时消耗热量七十五卡。它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。