八戒妞变瘦子 看看是如何减去一半体重的

　　完全瘦下来以后，我是不是漂亮多了

　　最后一条减肥经验当然是运动了。我的运动方式很简单，但是要坚持也不容易。就是快速骑单车上班，每天来回达到两个多小时。回到家后，在身体上缠着保鲜膜，跳减肥操，这个运动我也是练习1个小时的。当然如果来女生生理期千万不要运动哦。

　　就这样坚持了差不多半年，我终于减掉了足足一百多斤，在减肥期间，不仅没有出现营养不良和其他的副作用，身体一直很好。瘦下来的我变得自信满满，也更爱说笑了，像是变了一个人，也可以和同事们聊时尚，穿潮流的衣服。一年过去了，我的体重依然保持的很好。