减肥达人的减肥秘籍 用这个法子消灭脂肪

　　第三阶段减肥食谱：

　　早餐：绿茶，苹果。

　　午餐：胡萝卜，芹菜炒猪肝，煮鸡蛋(1个)，西红柿汤。

　　晚餐：绿豆粥，蒜拌海带丝，生黄瓜。

　　21天减肥方法是一种极端的减肥方法，会对身体造成严重的不良影响。时间长了，身体会严重的营养不良，甚至还会出现头晕、呕吐等现象，更严重的还会引起胃病和智力下降。健康的减肥方法是合理地控制饮食和加强运动，使用这种极端减肥方法的MM一定要慎重。

　　不管是运动减肥还是饮食减肥都是遵循量力而行的哦，切记不要勉强，得不偿失，脂肪没有如愿燃烧，却是损害了自己的健康这就很不值得了！健康减肥才是王道！