3分钟情侣瑜伽 改善失眠又减肥
www.58995.com | 发布: 2012-10-23 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
膝盖扭转式
这个动作能伸展躯干，按摩内脏，同时还能促进脂肪燃烧。
膝盖扭转式步骤1
步骤1
坐在床上，两人膝盖微曲，抬起双腿，脚掌贴合，两腿膝盖也要贴紧，两手在身后撑住，上身微微向后伸。
膝盖扭转式步骤2
步骤2
两腿向左右放倒，形成连续的晃动，但注意不要太用力，动作要轻。
相关文章：
- 上一篇：上一篇：保鲜膜减肥行不行吗？
- 下一篇：下一篇：脂肪从口入 小心让你越吃越胖!
- [ 性感玉腿 ] 你的大腿达标吗？给自己定制一双
- [ 性感玉腿 ] 美腿八卦的真面目 真靠谱or假忽
- [ 运动减肥 ] 拥有凹凸紧致的身材推荐普拉提操
- [ 运动减肥 ] 9式最具效果的减肥塑身瑜伽动作
- [ 恋爱宝典 ] “感觉”成为单身男女衡量另一半
- [ 吃出苗条 ] 必须坚持预防肥胖的进食原则
- [ 饮食健康 ] 帮你赶走胃热导致的口臭
- [ 明星装扮 ] 日本歌星 性感搭配“必杀技”
- [ 心理健康 ] 闪婚男女要更注重物质还是爱情？
- [ 绝对隐私 ] 揭秘：为什么男人会有想离婚的念
- [ 明星装扮 ] 河智苑代言韩国时尚女装品牌 打
- [ 美发DIY ] 6款DIY刘海造型让你的额头出来透
热点导读
Copyright © 2005-2023 www.58995.com Inc. all rights resved.
广告联系QQ： 意见反馈E-mail：service @ 58995.com 网站地图 更新列表
天使女性网 © 版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反，追究法律责任
广告联系QQ： 意见反馈E-mail：service @ 58995.com 网站地图 更新列表
天使女性网 © 版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反，追究法律责任