白领如何快速减肥的 7天能减10斤

　　导语：社会快速发展，白领们的竞争也越来越激烈。你还在懊恼为什么每次升迁加薪都没有你的份吗？

　　你还在懊恼为什么每次升迁加薪都没有你的份吗？你还在郁闷为什么总是不被领导重视和重用？蜕变之后的蝴蝶才能得到华丽的转身和变化，如果你不改变那么恐怕不会再有新的机会降临在你身边。所有的胖女生白领们，不要再自暴自弃或是迷茫无助了，中国减肥网小编教你如何快速减肥，7天狂瘦10斤没有副作用绝不反弹。

　　改变五香嘴

　　翻开你的小桌柜或是办公抽屉，如果里面超过2/3的面积都被小零食或是速食品占据，那你就该好好考虑自己发胖的原因了。大多数白领女生认为吃饭才是发胖的关键，反而忽略了每天不停吃的零食和小吃，“五香嘴”一张开，8小时内就不间歇，那么热量自然积少成多，最终超标。

　　清理掉柜子里所有的零食，每天准备2-3个新鲜水果放在办公桌上，保证主食三餐定时定量，如果觉得饿就吃一点水果，这样不仅能保证基础代谢不被影响，分解脂肪效率得到保证，更能补充充足的维生素，加速肠胃蠕动，提升排毒和减脂的速率。