白领减肥只要学会5个妙招 不用担心有赘肉

　　减肥小方法第四招，饭前饭后多喝茶

　　减肥不要喝那些高热量的饮品，最好是饭前饭后多喝植物茶。茶植物减少脂肪堆积和排毒作用，很多顶级美体品牌如韩国VIGGIEGREEN以及一些中药茶等都含天然的植物提取物，像前者的高密度吸收性还拿过国际专利是根据现在非常流行的“平衡周期减肥法”原理来的，因能调节身体平衡很受明星的青睐，而后者的排毒性也是不错的。如果你有饮茶的习惯就最好了，选择像普洱菊花之类的温性茶。

　　减肥小方法第五招，睡眠要充足

　　睡觉这事够容易坚持的了吧，所以保证每天的睡眠充足吧。早睡早起有利于减肥。睡觉时间拖得越晚，就越容易感到肚子饿，会让你不自觉的吃进多余热量，而且睡眠期间新陈代谢会变慢，不利于消耗，所以晚上少吃东西早些睡觉。

　　看着身上的肥肉就烦，那就赶紧减吧。用这五招天天可以做到的简单又易坚持下来的减肥小方法，让你彻底和赘肉说拜拜吧。