胖女减肥全过程 让你瘦的自然

　　我叫阿莹，今年28岁，广东人士。说起减肥这事情，我可是花了很多心思。我之所以要实施减肥计划是因为屡次相亲屡次失败，为了使自己能相到如意郎君，在30岁前结婚！

　　基本情况报告完毕，下面详细展示一下我的减肥过程，先上一张肥胖照。

全身都圆滚滚的，还是大饼脸

　　减肥不可能一蹴而就，考虑到自己属于饮食肥胖，便学着论坛里的一些MM，尝试起节食减肥。

　　那时我每天都准备低卡的蔬菜沙拉当午餐，早晚就喝一杯苹果汁或者胡萝卜汁。坚持半个月，小肚子果然收敛不少，但同时身体也变差了，四肢无力，脸 色苍白，大姨妈来的时候还痛经。于是决定消停几天，结果没多久日子，我这肚子又起来了。唉，看来减肥光有效果是没有用的，还必须得在保持健康的前提下进 行，只有瘦的自然，体重才不会反弹。

　　节食即使对减肥有效果也不长久，所以我还是得找兼顾身体和效果的方法。

　　8月份的时候，我调整计划，在瑜伽馆办了张会员卡，每周二、四、六学习一节高温瑜珈课，大概60分钟的样子。因为是在恒温38度的房间里进行， 空气不流通，每次我都练得浑身汗津津的，很不舒服，总觉得并不是教练所说的脂肪燃烧，而是单纯的在蒸发水分，看起来人是瘦了，可实际上却没减掉多少脂肪。