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当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 运动减肥 > 午餐后放松减肥法 让你做个健康瘦美人

午餐后放松减肥法 让你做个健康瘦美人

www.58995.com | 发布: 2012-10-29 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

5种小动作 午餐后边放松边减肥

午餐后放松减肥法 让你做个健康瘦美人

　　5。收背运动

　　目标：放松上背部，增加胃动力

　　站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。

　　动作强度：整个动作不超过45秒

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