白领减肥误区 不要越减越肥

　　误区三：喝水一定减肥

　　多喝水能促进新陈代谢，加速血液流速，减少毒素堆积。对于长期在办公室工作、面对电脑辐射、封闭环境的空气污染，喝水是多多益善。这个理论基础是没错，但如果你认为喝水就一定能减肥，并且喝得越多越好，那就走进了一个恶性循环的怪圈了。

　　喝水太多会引起肾脏负担过重，对排毒反而是阻碍。多余的水分无法排出会渗透进细胞内，引发局部浮肿。而且喝水过多本来也会引起胃膨胀，因为喝水的同时也会喝进许多空气，因此每天6-8杯水已经足够。而且喝水不要等渴了才豪饮，应该每10分钟左右喝一次，小口慢慢吞咽为最佳。