肥胖源头是便秘 种实用的治便秘偏方

　　导读：在肥胖的众多原因中便秘是最常见的，很多人都是因为便秘导致体内囤积了大量毒素，不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。

　　1.喝茶能降火

　　不少人在工作压力大或者饮食油腻辛辣的情况下也会出现便秘的情形，这时候选择绿茶、普洱茶等茶类，能够降火气去油腻。

　　同时这些茶类富含的儿茶素，也能加快身体新陈代谢，改善便秘症状。

　　2.运动加快肠胃蠕动

　　不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。

　　3.坚持摄入大量水分

　　早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最好选择白开水，而不是其他饮料。