呵护秀发在家做帮你添光泽

　　3.吃早餐给头发加营养

　　在早午餐时摄入充足的蛋白质对于头发的健康很有帮助，因为当我们的身体只有少量的热量时，它将会被用在心脏、肺部及其他维持正常身体机能的器官，而头发，则位列于最底层。所以想让头发有光泽就不妨在早餐时多摄入蛋清、酸奶、奶酪、水果、面包和高品质的花生酱。

　　4.清洁头皮

　　头皮会给发丝供给营养，所以保持头皮处的清洁可以为发丝营造一个良好的环境。