准妈妈如何对付孕吐？

　　心理疗法

　　各位准妈妈在孕早期一定要明确一个概念，就是这一时期的胎儿主要处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少，并不需要母体提供额外的营养，无须对胎儿的营养吸收产生过重的心理负担，也不必特意纠正孕吐期间的偏食习惯，且多数呕吐症状会在妊娠12周左右自行消失。

　　此外，很多准妈妈在孕早期因为整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，就选择不上班，或宅在家里啥事不干，这反而不利于准妈妈和胎儿。除非有先兆性流产的症兆，医嘱必须卧床休息，如果准妈妈多出去走走、听听音乐更有助于分散对胎儿注意力，缓解因初次怀孕产生的紧张情绪，而且适量的活动还有助于消化，增加食欲。放轻松是准妈妈们对付孕吐最有力的武器，孕妇背负的心理压力越大，妊娠反应就会更加严重。“就当减肥呗。”吐得难以进食的你可以这样安慰自己。