办公室mm四个方法巧妙丰胸

　　提臀收腹

　　2、双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。

　　3、将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

　　4、将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。

　　上班的时间你可以做的上面提到的用书做道具，同时可以提臀收腹，也可以向上举高，最后一个就是双手合十，这几个小动作不是很难，而且动作幅度不是太大，不会打扰你身边休息的朋友，反而会给你身边的朋友带来一道亮丽的风景线！