教你时尚双人情趣水下丰胸操

　　导读：水中丰胸操是在1-1。4米的水中进行练习，没必要要练习者有任何的拍浮技能。水的浮力、阻力和散热性能够令人在轻松的操练强度下，以最短的时间得到最快速的塑形结果，让身段该瘦的部位瘦下去，该丰满的部位丰满起来。

　　在水中练习丰胸和在健身房中使用器械健胸是两个完全不同的过程，因为水是流体，在运动时，水流对胸部的摩擦和拍打，间接起到了按摩的作用，能加速血液循环，使皮肤润滑，富有弹性，更重要的是，能够避免胸部练出结实的肌肉块，从而打造出柔美流畅的胸部曲线。

　　站立蛙泳划手

　　动作要领：

　　双腿分开与肩同宽站在水中，做蛙泳划手动作，向内屈臂夹手的时候，大臂内侧要用力，伸手时要用力向前伸到极点。

　　次数：反复25-35次/组，做3-4组

　　双人胸前推手

　　动作要领：

　　其中一人做与胸前推手相同的动作，另一人站在她的身侧，将手贴在她的手背上，向其运动的反方向施加压力，进行对抗。

　　次数：反复5-15次/组，做3-4组