不要精神紧张，养护好头发才能不做“少白头”

　　环境污染或缺乏营养也可致白头

　　有报道称，在年轻人早生白发的因素中，父母遗传占59%，环境污染占62%，紧张情绪占36%，不良饮食习惯占73%。

　　“这其中的环境污染是值得重视的一个问题，”郭庆说，“近日在门诊中发现，来自某村的三四个人来看白癜风，这些人并不存在亲戚关系，但发病时间都几乎相同，而且这些村子里还有不少类似的患者。推测与当地的环境污染有关。”

　　郭教授指出，其实白癜风与白发的形成都是一个病理，即色素细胞的死亡，不同的是，白癜风是色素细胞整片死亡，而白发则是散发死亡。

　　另外，某些营养素缺乏，比如黑头发中的色素细胞含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往也会出现早生白发。

　　拔掉白发无济于事，染发要谨慎

　　大多数长了白发的人，为了不影响外观，见一根拔一根。不过，民间流传一种说法：白发不能随便拔，拔一根会长三根。

　　郭庆说，这种说法虽然没有什么根据，但是拔掉头发之后，由于刺激（或损伤）了毛囊，为了修复这个损伤，身体本身会给它更多的营养，所以，白发拔掉之后，长出来的头发会更加粗壮。遗憾的是，长出来的头发依旧是白发的，因为色素细胞一旦被损伤或死亡，就很难再生。因此，白发几乎无法再变回黑发。

　　目前，对于白发的病因尚不是很清楚，也没有特别有效的办法来治疗。染发算是一种可行的办法，但是化学的染发剂用多了（植物染发剂常常无法上色，很难持久），自然也会对人体健康不利，染发也变成一件两难的事情。因此，专家表示，对于白发，最好的办法还是提前预防，保持心情舒畅。

　　Tips：

　　多吃富铜食物

　　研究发现，多吃含铜食物有利于让头发乌黑发亮，比如动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类（蚕豆、豌豆等）、芝麻、大白菜、虾、海蜇、蛋黄、葡萄干、西红柿及牛奶、坚果等。一般肉类食物平均含铜2.5毫克／公斤，动物肝脏以及贝类含铜量高，平均超过20毫克／公斤。