养生需知：10种食物让你一觉到天亮
www.58995.com | 发布: 2012-03-11 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
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燕麦片
能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
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