14个低成本高能量解决身心疲惫

　　8、如果觉得压力很大，不妨试试药物 成本=400元左右/1瓶

　　想快乐又精力充沛，基本原则是要吃好，锻炼好身体，睡好，控制好自己的紧张情绪。如果你想加把劲，西伯利亚人参对抗压力很不错。这是一种能够修复受损细胞的保健品，也就是说它可以平衡身体的能量，而不是人工地增加身体的能量。

　　9、你无法永远都精力充沛：成本=顺其自然

　　永远精力充沛，这一点儿都不现实。以月为单位，女人都会在排卵期前后有一段时期精力充沛，随后的生理期情绪会回落。一般来说，我们都有必要过一种“早睡早起”的生活。享受日光，你的身体会更活跃，而阳光消失时，你也会变得萎靡。我们应该学会按照这种自然规则行事，心态平和，才能更加精力充沛，思维明晰。

　　10.快搬家吧 成本=一次搬家的费用

　　，生活在错误的地方能抽干你的能量。若是住在某一个地方越来越不开心，那就搬家吧！别顾及那么多，住谁的房子并不重要，重要的是开心，心安即是家。

　　11、出去骑马跑一圈 成本=20元/小时

　　不要忽略马背上的时光。马的智商相当于十几岁孩子的智商，而且，在国外，马术被用来治疗抑郁症，骑马跑上一圈，也许你会像马一样宁静而平和。

　　12、像孩子一样玩陀螺 成本=5元/个

　　站直，水平伸出双臂，然后顺时针旋转，直到你感觉到有点儿眩晕。这个运动可以将你的视线和注意力集中在水平的一点上。孩子们抽陀螺是为了乐趣，而实际上它也能让你变得精力充沛。

　　13、现代生活帮不上什么忙 成本=1秒钟

　　没完没了的mail，各种各样的销售短信，五花八门的保险推销等等，过度的信息让人紧张又疲惫。怎么解决？关掉一切通讯设备，彻底过几天的LOHAS生活，别以为这会影响你的工作业绩，要明白你每天接受的垃圾信息已经超过你需要接受的正面信息了。

　　14、保持合适的体重 成本=一张健身卡

　　许多女人拥有了一切：很棒的工作，漂亮的房子，完美的婚姻……但是她们为体重超标而不开心，甚至没有信心。有数据显示，当女人对自己的身材满意时，浑身散发着自信的神采。