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女性的13个不健康行为 千万别去触碰

www.58995.com | 发布: 2012-06-27 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  女人13个不健康行为碰不得(图片来源:东方ic)

  ■沉重的包包

  诱发疼痛部位:背部、肩部

  很多MM习惯斜肩背一个漂亮的包包,殊不知这种生活细节当中隐藏着危害身体的因素。当包包过于沉重时,肩带会将重力全部放置在同一侧的肩部和背部肌肉上,长期遭受这种不平衡重量的压迫,就会引起背部和肩部的痛感。

  如何避免疼痛:整理你的物品,尽量只带必需品,减少重量;均衡重力,两侧肩膀轮流负重。

  女人13个不健康行为碰不得(图片来源:东方ic)

  ■肥胖

  诱发疼痛部位:身体各部分,特别是腰部。

  肥胖不仅会影响美观,还对身体各个器官、部分造成负担,而损伤最大的是我们的腰部。我们都知道超重和肥胖会让我们的脚、膝盖和背部承受过多的重量,尤其当我们走路的时候,下身会承受体重1。5倍以上的力,这就很可能会导致足底筋膜炎、恶化膝下关节、增加患骨关节炎和腰间盘突出的风险。

  如何避免疼痛:研究表明,超重和肥胖的人群更容易患有膝关节炎,最为有效的缓解身体各种疼痛的办法就是减轻体重。想拥有健康身体的朋友们,现在就加入减肥大军中来吧!

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