八款小零食 宵夜照吃不发胖

　　6.天然发酵椰奶

　　这种椰奶只有70个卡路里，同时含有益生菌和益生元。益生元是特殊的营养物质，除了纤维和菊粉，它被认为是帮助促进消化以及防止肚子过分饱胀的营养物质。椰奶含有MCT，MCT可以帮助体内脂肪的燃烧，避免脂肪在体内积存。

　　吃法：8盎司椰奶加上冰块来喝

　　7.低糖巧克力布丁

　　比起一般的巧克力牛奶，巧克力布丁只含有14.5克的糖。

　　吃法：准备1包布丁粉，配上2杯巧克力牛奶，然后放到碗里搅拌，分成4份，再放到冰箱里急冻5分钟。

　　8.巧克力椰奶

　　这小吃非常健康，低糖，但是还有丰富的营养。

　　做法：准备3汤匙椰奶，1勺巧克力蛋白质粉，1茶匙亚麻籽粉末，加上水，再用搅拌器搅拌就可以喝了。

　　小编提醒：吃什么东西都不可以过量，即使这些小食吃了不会变胖，但是吃得太多还是让你变胖，要记得吃什么都要适量！