5大“超级”食物你在夏日千万不要错过

　　芒果

　　芒果

　　这个富含夏季阳光的水果，不仅为您提供日常必需的维生素，它还含有纤维、镁和抗氧化剂。芒果富含铁，能够有效改善缺铁症状，芒果的另一个好处是帮助消化。爱吃甜食的MM们注意了，如果很想吃甜食的话，来一杯芒果汁或者是新鲜芒果，加点酸奶，会是比任何甜品都要健康的天然甜品呢！

　　李子

　　李子

　　夏季集中上市的水果之一，一个中等大小的李子仅仅有30卡路里，富含维生素A、B、C、钾以及纤维素。这些营养物质可以帮助保护细胞，保持心脏健康，增强免疫力。在家可以直接生吃李子或者做成水果拼盘，尽量不要多加工！