揭秘肌肤美丽的亚洲女星美容食品秘诀

    韩国护肤食品：泡菜净化肠胃

　　代表明星：李英爱

韩国的影视女星大多肌肤白皙红润，秘密就在于她们常吃泡菜。

腌制泡菜时需经过发酵，而发酵过程中产生的乳酸菌不仅使泡菜更具美味，还能使肠道保持健康，对于肥胖、高血压、糖尿病、净化系统等十分有效。若与其他蔬菜等纤维类食物一同进食，更有助于排走体内废物、降低暗疮的发生几率。

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做法：

1、将大白菜洗净，浸水后捞出，再加入大蒜茸、辣椒粉及少许糖搅拌。

2、以重物压至入味，大约两天即可食用。

　　功效：保持肠道健康，清洁体内废物，令肌肤自然红润。