揭秘肌肤美丽的亚洲女星美容食品秘诀

    日本护肤食品：绿茶美白消脂

　　代表明星：松隆子

绿茶的主要成分儿茶素能抵御伤害肌肤的自由基，有抗氧化之功效。常喝绿茶还有助于预防紫外线的伤害，从而促进新陈代谢、强化微循环、减低肌肤底层黑色素的沉积，让肌肤细嫩、美白。此外，绿茶还有杀菌功效，可时刻保持口气清新。

　绿茶去角质

做法：

1、将绿茶粉末与去角质霜混合搅拌均匀，然后放入冰箱。

2、用时将之涂抹于皮肤粗糙部位，如脚跟、手肘等处，再进行去角质程序。

　　功效：在磨去死皮之余能补充水分、滋润肌肤。

    TIPS：吃法要得宜

若想让食物的优质营养完全被吸收，就必须配合适当的食用方法。

1、吃豆腐时，可以配合蔬果，如番茄、水果等，这样可以加强维生素C的摄入、减低皱纹的产生。

2、在饮用绿茶时可加入柠檬汁，以增强美白功效。

3、泡菜应尽量避免烹调，这是因为烹煮会令其中七至八成的维生素C流失，从而减低其抑止暗疮的功效。

4、木瓜可与燕窝一起食用，它与燕窝中丰富的骨胶原配合有助于肌肤及头发的健康。