盘点50款冬季美容养生粥

　　11.木瓜燕麦美容羹

　　材料:木瓜半个,燕麦三茶匙,红枣1把,冰糖2块

　　制作方法：水煮沸后入燕麦,搅拌下稍煮,再沸腾后,放入木瓜,红枣,冰糖，冰糖完全融化,汤汁成羹状即可。

　　12.姜枣茶

　　材料：生姜200g，大枣200g，盐20g，甘草30g，丁香30g，沉香30g。

　　制作方法：将上述材料共捣成粗末和匀，每天晨取10-15g，沸水泡10min即可代茶饮用。

　　功效：此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

　　13.燕窝蜜枣汤

　　材料：燕窝25g、蜜枣15g、红糖适量。

　　制作方法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。

　　功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

　　14.金莺羹雪耳

　　材料：银耳25g、红枣15g、陈皮6g，鸡蛋1个，冰糖适量。

　　制作方法：先将红枣去核与雪耳同煮30min，然后放陈皮再煮10min加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

　　功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　15.苹果雪梨羹

　　材料：苹果2个、雪梨2个、莲米120g、陈皮9g、砂糖适量。

　　制作方法：将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30min，再放苹果、雪梨同煮50min后入砂糖调味即可食用。

　　功效：此方有美容、护肤、抗衰老之功效。

　　16.银耳枸杞羹

　　材料：银耳15g、枸杞子25g。

　　制作方法：将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5min即可服用。隔日1次，温开水兑服。

　　功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

　　17.果红汤

　　材料：山楂15g、金银花5g、赤小豆200g、冰糖100g。

　　制作方法：先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20min后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。

　　功效：此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

　　18.三味美颜汁

　　材料：藕、胡萝卜、苹果

　　制作方法：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。

　　功效：藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

　　19.柠檬蜂蜜汁

　　材料：蜂蜜;柠檬

　　制作方法：先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)。

　　功效：此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。

　　20.杏花露

　　材料：杏仁12g、桂花6g、冰糖适量。

　　制作方法：取杏仁捣碎入锅内煮15min后入桂花再煮10min，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。

　　功效：此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。